Чаепитие во время банной процедуры

Питьевой режим очень важен во время посещения бани. Этим моментом ни в коем случае не следует пренебрегать. Ведь когда человек парится он теряет много пота, и организм может резко обезводиться. Несоблюдение питьевого режима вовлечет за собой чувство «выжатого лимона», а сердце и сосуды, вместо того, чтобы укрепиться и расслабиться, окажутся в сильном стрессовом состоянии.

Оптимальное питье в бане

Самый идеальный вариант напитка, который хорошо сочитается с принятием сауны – это обычная очищенная вода. Также вместо нее можно пить не только вкусный, но и полезный чай. В нем есть много необходимых для организма микроэлементов. К тому же чай «умеет» дополнительно расслаблять. Кстати, все сауны Харьков знают об этой приятной детали. Поэтому при посещении парилки, сразу берите много чая. Лучше всего, когда чай для бани и сауны, настоян на полезных травах (мелисса, ромашка, чабрец и прочие). Кофе, сладкие и алкогольные напитки неблагоприятно повлияют на состояние здоровья человека, поэтому от них лучше воздержаться. А вот травяной чай помогает потоотделению, помогает вредным веществам тела быстрее распадаться и выводиться из организма. Выпив чашечку чая, человек сможет ускорить кровообращение и даже очистить кровь. В этом полезном напитке есть много витаминов, микроэлементов, фитонцидов. После чаепития мочевыводящая и сердечно-сосудистая системы начнут работать лучше.

До парения и после подходит не один и тот же чай

Перед тем как посетить баню, лучше всего пить чай, который имеет потогонный эффект. Такой напиток получится, если заварить смородиновые листья (подойдет и красная и черная ягода), малину, липу и ягоды шиповника. Полезным для организма также будет чай со смеси земляничных и шиповниковых плодов. Чтобы не потерять все полезные вещества напитка, его необходимо правильно заварить, то есть настаиваться он должен не меньше, чем 5-10 минут. Именно этого времени будет достаточно для того, чтобы чай превратился в настоящий витаминный кладезь.

После банных процедур лучше всего выпить чашечку успокаивающего и расслабляющего чая. Его делают с мяты, мелиссы, кореньев валерьяны, шалфея, зверобоя или ромашки. Эти травы можно смело смешивать. Все зависит от вкусовых предпочтений. Такими компонентами для чая можно запастись в специальном магазине, для того чтобы чувствовать подобное полезное удовольствие не только в бане.