7 правил, чтобы баня была только полезной процедурой

Целебные свойства банных процедур известны - это несравненная бодрость, омоложение тела, выведение токсинов. С помощью посещения бани укрепляют иммунитет, худеют, излечивают бронхолегочные заболевания. Баня в Подмосковье — отличный вариант полезного отдыха, способствующий возможности усовершенствовать внешний вид. При соблюдении правил посещения можно добиться отличного результата. Главное - ознакомиться с основными правилами банных процедур.

Основные правила посещения бани

Выбрав определенный день для осуществления банных процедур, необходимо приготовить все необходимое. 

Чтобы посещение бани оказалось исключительно полезным стоит учесть 7 серьезных правил:

1. Не рекомендуется плотно ужинать перед баней. Негативные последствия в виде головокружения может вызвать поход в баню натощак. При нахождении в парилке организм работает по-другому. Кровь приливает к коже, пищеварение замедляется;


2. Предварительно рекомендуется размяться, сделать несколько активных несложных упражнений;


3. Перед входом в парилку следует принять теплый душ без использования мыла;


4. С целью защиты от перегрева голову оставляют сухой;


5. Максимального расслабления в бане можно добиться, приняв лежачее положение;


6. В парилке рекомендуется дышать исключительно носом для исключения вероятности перегрева бронхов, легких;


7. Выходя из бани, не следует незамедлительно нырять в сугроб. Нельзя погружаться в ледяной бассейн. Подобные манипуляции доступны исключительно опытным банщикам. Любителям бани, начинающим банщикам стоит ограничиться прохладным душем. После необходимо спокойно посидеть, завернувшись в полотенце. 

Отличный вариант расслабления в бане - устроить сеанс ароматерапии. Рациональнее всего подбирать хвойные, древесные аромамасла.

Банные аксессуары

У подавляющего большинства людей русская баня ассоциируется с душистыми вениками, выбор которых напрямую зависит от результата, который хочется получить:

• Дуб снимет стресс, снизит жирность кожи;


• Хвойные породы устраняют простудные заболевания;


• Липа ликвидирует головную боль;


• Эвкалипт поможет от насморка;


• Береза расширяет бронхи, помогает от суставных болей, заживляет кожу.

Помимо веника рекомендуется взять с собой рукавицы, два махровых полотенца, две простыни - в одну закутываться, вторую расстилать на полку. В специализированном магазине следует приобрести фетровую банную шапку, которая сможет защитить голову, волосы от серьезного жара. Для соблюдения гигиеничности следует взять резиновые тапочки.