Капперы в Телеграмме: как не ошибиться, пользуясь чужими прогнозами
Пять лучших коктейлей для фигуры и здоровья В последний месяц зимы, как правило, витаминные запасы организма истощаются. В это время даже тем, кому посчастливилось урвать пару недель яркого южного солнца во время новогоднего отпуска, приходится нелегко. Утомленный холодами и отсутствием достаточного количества ультрафиолета организм все чаще дает о себе знать. Хандра, упадок сил, непрекращающиеся ОРВИ и депрессии – вот что становится нашими спутниками в преддверии весны. А ведь впереди, как минимум, три повода выглядеть хорошо: день Святого Валентина, 23 февраля и долгожданное 8 марта. Как поддержать себя в нелегкий период? На этот вопрос существует множество ответов. Но мы выбираем самый полезный, приятный и вкусный – витаминные коктейли.«Овощи forever!» Рецепт прост. Берем все, что перечислено ниже, запускаем в соковыжималку и тщательно перемешиваем. Обращаем внимание: этот коктейль придется употребить сразу после приготовления, так как долго хранить его нельзя. Итак: • 500 гр. морковки • 300 гр. свеклы • половинка лимона (отжать без цедры) • 1 ст. л. имбиря • 100 гр. кольраби  «Протеины с хурмой» Для приготовления этого коктейля нужно заранее подготовить хурму. Сделать это очень легко, нужно ее хорошенько промыть, вынуть все косточки и измельчить в блендере. После этого можно перемешать полученную кашицу с остальными ингредиентами: • стакан творога • половина стакана кефира • 1 крупная хурма  «Кисло, но полезно» Все ягоды перетереть в блендере, затем добавить воду и перемешать. Сладкоежкам рекомендуется добавить 3 столовых ложки меда или сахара: • 200 гр. клюквы • 200 гр. красной смородины • 200 гр. малины • 500 гр. воды  «Сладкий дуэт» Отличный рецепт для тех, кому необходимо перекусить вне дома. Этот состав легко «доживет» до обеда или даже до полдника, если для приготовления взять обезжиренный йогурт с длительным сроком хранения. Измельчаем и перемешиваем: • 150 мл йогурта • 1 груша • 1 киви  «Природный энергетик» Мощный заряд энергии для трудового дня. Заметим, что использованные для этого коктейля цитрусовые берутся без кожуры: • 3 небольших лимона • 2 апельсина • 50 гр. имбиря • стакан минеральной воды Апельсины и лимоны запускаем в соковыжималку, а тем временем завариваем имбирь (доводим до кипения в воде и настаиваем 10 минут). Процеживаем имбирный отвар и соединяем его со свежевыжатым соком. Если покажется горько, добавляем полстакана сахара или меда.  Размещаем ваши статьи! Подробности здесь |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
