Goon.ru  
Регистрация    Войти
Авторизация
» » 7 правил, чтобы баня была только полезной процедурой

7 правил, чтобы баня была только полезной процедурой

Целебные свойства банных процедур известны - это несравненная бодрость, омоложение тела, выведение токсинов. С помощью посещения бани укрепляют иммунитет, худеют, излечивают бронхолегочные заболевания. Баня в Подмосковье — отличный вариант полезного отдыха, способствующий возможности усовершенствовать внешний вид. При соблюдении правил посещения можно добиться отличного результата. Главное - ознакомиться с основными правилами банных процедур.


7 правил, чтобы баня была только полезной процедурой

Основные правила посещения бани


Выбрав определенный день для осуществления банных процедур, необходимо приготовить все необходимое. 


Чтобы посещение бани оказалось исключительно полезным стоит учесть 7 серьезных правил:



  1. Не рекомендуется плотно ужинать перед баней. Негативные последствия в виде головокружения может вызвать поход в баню натощак. При нахождении в парилке организм работает по-другому. Кровь приливает к коже, пищеварение замедляется;

  2. Предварительно рекомендуется размяться, сделать несколько активных несложных упражнений;

  3. Перед входом в парилку следует принять теплый душ без использования мыла;

  4. С целью защиты от перегрева голову оставляют сухой;

  5. Максимального расслабления в бане можно добиться, приняв лежачее положение;

  6. В парилке рекомендуется дышать исключительно носом для исключения вероятности перегрева бронхов, легких;

  7. Выходя из бани, не следует незамедлительно нырять в сугроб. Нельзя погружаться в ледяной бассейн. Подобные манипуляции доступны исключительно опытным банщикам. Любителям бани, начинающим банщикам стоит ограничиться прохладным душем. После необходимо спокойно посидеть, завернувшись в полотенце. 


Отличный вариант расслабления в бане - устроить сеанс ароматерапии. Рациональнее всего подбирать хвойные, древесные аромамасла.


Банные аксессуары


У подавляющего большинства людей русская баня ассоциируется с душистыми вениками, выбор которых напрямую зависит от результата, который хочется получить:



  • Дуб снимет стресс, снизит жирность кожи;

  • Хвойные породы устраняют простудные заболевания;

  • Липа ликвидирует головную боль;

  • Эвкалипт поможет от насморка;

  • Береза расширяет бронхи, помогает от суставных болей, заживляет кожу.


Помимо веника рекомендуется взять с собой рукавицы, два махровых полотенца, две простыни - в одну закутываться, вторую расстилать на полку. В специализированном магазине следует приобрести фетровую банную шапку, которая сможет защитить голову, волосы от серьезного жара. Для соблюдения гигиеничности следует взять резиновые тапочки.




Размещаем ваши статьи! Подробности здесь

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.